Если вы мечтаете покорить речные пороги, прокатиться с ветерком по озерам или водоемам на байдарке, вам придется потратить несколько дней или даже неделю на подготовку. Самый важный этап – освоение различных приемов управления судном: повороты, гребля в разных темпах, крен, благодаря которым передвижение по водной глади или бурлящему потоку будет стабильным и быстрым.
О том, как управлять байдаркой не хуже профессионального спортсмена, мы расскажем в обзоре.
Посадка в байдарку
Как ни странно или забавно звучит, но посадка – это первое упражнение, которое нужно довести до автоматизма, чтобы избежать непредвиденных ситуаций на воде.
Перед посадкой в байдарку нужно выполнить несколько действий:
- Развернуть судно носом вниз по течению.
- Слегка толкнуть лодку вперед, чтобы она отплыла от берега.
- Перед тем, как запрыгнуть на спортивное каноэ, снять обувь (сланцы, кроссовки).
- Запрыгнуть в лодку на глубине не менее 20 см, опираясь на толстые трубки.
Когда займете место в байдарке, начинайте грести веслом, придерживаясь наших рекомендаций.
Как правильно управлять байдаркой
Первый совет для гребца – проверить, правильно ли вы взяли весло в руки: расстояние между кистями должно быть таким же, как и дистанция между локтями, разведенными в стороны. Только так вы сможете удержать судно на плаву, повернуть его или изменить скорость передвижения при помощи весла.
Что касается гребли, то освоить технику достаточно легко. Главное – запомнить, что гребок состоит из четырех фаз:
- вхождение весла в воду;
- проводка – «толчок» в гуще воды;
- выход лопасти из воды;
- занос весла для следующего гребка.
Перед спуском по реке следует отработать каждое движение и не забывать, что от глубины погружения лопасти в воду, силы и скорости проводки зависит, как быстро байдарка будет передвигаться.
Делая гребок, держите корпус ровно, упирайтесь коленями в фальшборт, а ступнями – в перекладины кильсона. Весло заносите на уроне глаз и прикладывайте усилия во время проводки.
Поворот на байдарке
Один из самых распространенных приемов, используемых во время гребли, – поворот на байдарке на 180°. Сделать его можно следующим образом:
- Наклонить корпус вправо или влево в зависимости от траектории поворота.
- Сделать несколько гребков со стороны, куда вы наклонили корпус.
- Удерживать баланс во время поворота при помощи неподвижного корпуса тела.
И помните одну закономерность: если вы наклонили корпус вправо и делаете гребки с этой стороны, то лодка будет поворачиваться влево.
Технические приемы на байдарке
Чтобы похвастаться безупречной техникой гребли, нужно освоить два-три базовых приема управления:
- крен: этот прием сравнивают с наклонами при езде на велосипедах. От того, на какой стороне нагрузка будет больше, зависит положение байдарки;
- циркуляция: нерезкий поворот на высокой скорости;
- завес: резкое изменение направления за счет частых и неглубоких гребков.
На первое время этих знаний достаточно, чтобы управлять судном при движении по реке, озеру или водоему.
Безопасность на байдарках
Спуск на байдарке по рекам или водоемам – достаточно опасное приключение, и важно подготовиться к нему как следует, чтобы избежать травм.
Перед походом обязательно проверьте качество туристического снаряжения – спасательного жилета, гидрокостюма, шлема, а также плавательного средства. Оно должно быть без прорех и повреждений. И если вы только осваиваете этот вид отдыха, рекомендуем не заплывать далеко от берега и избегать речных порогов, пока вы не будете уверенно управлять судном и не отработаете приемы до автоматизма.